Иван Удодов
Как обрести счастье через постановку и достижение целей
Если вы читаете эти строки, значит по какой-то причине, известной только вам, в вашей жизни назревают перемены. То, что вы узнаете из этой статьи, может навсегда изменить вашу жизнь в лучшую строну (будьте внимательны).
Что такое цель? — желание достичь определенных результатов.
А зачем достигать цель? – в конечном итоге для самореализации.
А зачем достигать цель? – в конечном итоге для самореализации.
Счастье – это пребывание в состоянии самореализации, когда смысл деятельности и ощущения от процесса доставляют удовольствие, а окружающие тем или иным образом подтверждают вам о том, что путь выбранный вами – правильный.
И вот перед человеком стоит задача, как выйти за привычный образ мышления, поставить правильные цели и в конечном итоге приобрести не только счастье, но и навык успешного нахождения в нём. Возможно, самый непростой труд – это преодоление себя, своего образа мышления — ведь успех это поиск наилучшего состояния мышления в котором реальность становится более простой и успешной.
Как самостоятельно разобраться в широкой гамме мыслей, переживаний и чувств в процессе понимания как правильно двигаться в жизни, куда и с кем…? Кто же поможет, где и как найти людей, которые уже прошли этот путь и могут поделиться знаниями которые помогут вам достичь того, что вы хотите.
Как самостоятельно разобраться в широкой гамме мыслей, переживаний и чувств в процессе понимания как правильно двигаться в жизни, куда и с кем…? Кто же поможет, где и как найти людей, которые уже прошли этот путь и могут поделиться знаниями которые помогут вам достичь того, что вы хотите.
Ответов может быть несколько:
- 1Самый лучший учитель — жизнь, берет дорого, зато объясняет доходчиво.
- 2Общайтесь с успешными людьми, и каким то «таинственным» образом в вашем опыте появятся новые модели мышления
- 3Выберите себе наставника –он будет создавать пространство, в котором вы сами начнете находить ответы на свои вопросы и применяя полученные результаты, жить свою жизнь.
У многих из нас есть цели, большие и маленькие, длиною в жизнь и на 5 минут — вот только чьи это цели? Собственные ли они или нет? Давайте поисследуем поподробнее.
Техника 3 вопроса
Для начала, позвольте себе ответить на 3 вопроса (30 и более ответов на каждый пункт) и будьте внимательны — какие ассоциации появятся в виде образов, звуков, ощущений, мыслей?:
Познакомьтесь с собой заново
Если собрать все наилучшие ответы в одно целое, возможно, появятся ответы на многие вопросы, в том числе живете ли вы свою собственную жизнь или за вас ее проживают другие.
Умение задавать себе вопросы о том, что происходит, что с этим можно сделать и какие варианты развития событий можно предусмотреть, позволит вам еще полноценнее пользоваться вашим пребыванием на этой земле.
Умение задавать себе вопросы о том, что происходит, что с этим можно сделать и какие варианты развития событий можно предусмотреть, позволит вам еще полноценнее пользоваться вашим пребыванием на этой земле.
кто Я?
ради чего Я живу?
куда Я иду?
Хорошо сформулированная цель
- 1позитивная формулировка (я хочу, а не я не хочу)
- 2находится под вашим контролем
- 3описывается в терминах: что я вижу, слышу, чувствую
- 4соответствует контексту (где и с кем вы хотите или не хотите исполнения)
- 5подходящего размера (сознание понимает, что это возможно)
- 6экологична (у всех всё будет хорошо)
- 7включает необходимые ресурсы (материальные/нематериальные)
- 8исследованы возможные препятствия;
- 9осознан и принят первый шаг
Практика примененияданного способа, показывает что цель, сформулированная по такому алгоритму, достигается намного легче и при методичном применении в различных аспектах деятельности, дает поразительные результаты.
В 1810 году, Бенджамин Франклин в свои 20 лет, создал уникальную систему достижения целей, актуальность которой на сегодняшний день подтверждается успехом тех, кто применяет данную методику в своей жизни.
Алгоритм Б. Франклина работает по правилу от большего к меньшему. Поступки человека должно быть согласованы с его жизненными ценностями и направлены на достижение глобальной жизненной цели.
Глобальную цель разделяют на небольшие цели, которые также делят на более мелкие цели. Система построена по пирамидальному типу, в основании которой находятся главные жизненные принципы и глобальные цели, в центре долгосрочные планы и наверху — краткосрочные планы.
Алгоритм Б. Франклина работает по правилу от большего к меньшему. Поступки человека должно быть согласованы с его жизненными ценностями и направлены на достижение глобальной жизненной цели.
Глобальную цель разделяют на небольшие цели, которые также делят на более мелкие цели. Система построена по пирамидальному типу, в основании которой находятся главные жизненные принципы и глобальные цели, в центре долгосрочные планы и наверху — краткосрочные планы.
Достижение целей
и управление временем
и управление временем
Любое строительство начинается с фундамента. От того, какие ценности заложены в основу, будет зависеть вся работа по достижению цели. В этом пункте очень важно понять, что для Вас является по- настоящему ценным и важным, во что вы верите (что делает Вас Вами). Выявив свои фундаментальные убеждения – проверьте их на прочность, используя следующий способ:
• Запишите свои главные жизненные ценности
• Осознайте их методом – вижу; слышу;чувствую
• По очереди попрощайтесь с ними навсегда
• По одному верните всё обратно
• Оценитечто по-настоящему важно
Внимание! Ценности могут иногда меняться – это нормально.
• Запишите свои главные жизненные ценности
• Осознайте их методом – вижу; слышу;чувствую
• По очереди попрощайтесь с ними навсегда
• По одному верните всё обратно
• Оценитечто по-настоящему важно
Внимание! Ценности могут иногда меняться – это нормально.
В зависимости от истинности своих целей, поставьте перед собой глобальную цель, на достижение которой может уйти может быть даже вся жизнь…
Переосмысливайте глобальную цель по мере своего роста.
Переосмысливайте глобальную цель по мере своего роста.
Вы осознали Глобальную цель и Вам необходим Стратегический (Генеральный) план по ее достижению. Важной составляющей является фиксирование максимально наилучших действий, но без привязки по времени.
Вносить изменения в генеральный план следует ежегодно.
Вносить изменения в генеральный план следует ежегодно.
Время написания долгосрочного плана (5 лет). Важно составлять план, учитывая максимально точную дату реализации своих мыслей, например (я, приобрету новую профессию в 2016 году в период с сентября по ноябрь)
• Обратите внимание на соответствие элементов долгосрочного плана с элементами генерального. Вам надо будет знать, к реализации, какой части генерального плана вы приближаетесь, выполняя очередной пункт долгосрочного плана.
• Пересматривайте долгосрочный план раз в полгода.
• Обратите внимание на соответствие элементов долгосрочного плана с элементами генерального. Вам надо будет знать, к реализации, какой части генерального плана вы приближаетесь, выполняя очередной пункт долгосрочного плана.
• Пересматривайте долгосрочный план раз в полгода.
Составление краткосрочных планов на недели и месяцы. Элементы краткосрочного плана, должны соотноситься с элементами долгосрочного плана.
• Ставьте перед собой конкретные даты исполнения.
• Периодически — 1-2 раза/месяц оценивайте актуальность и целесообразность краткосрочных планов.
• Ставьте перед собой конкретные даты исполнения.
• Периодически — 1-2 раза/месяц оценивайте актуальность и целесообразность краткосрочных планов.
Создание ежедневных планов. Каждодневные планы напрямую зависят от краткосрочных планов. Важно, чтобы каждый элемент плана четко прослеживался по времени.
• Составлять план на день следующий день, лучше накануне.
• В течение дня план может подлежать неоднократной корректировке
По обратной связи от тех, кто использовал пирамиду Б.Франклина в достижении целей, особенно чётко прослеживается мысль, что когда ты знаешь куда плыть – то любой ветер становится попутным.
• Составлять план на день следующий день, лучше накануне.
• В течение дня план может подлежать неоднократной корректировке
По обратной связи от тех, кто использовал пирамиду Б.Франклина в достижении целей, особенно чётко прослеживается мысль, что когда ты знаешь куда плыть – то любой ветер становится попутным.
Практика примененияданного способа, показывает что цель, сформулированная по такому алгоритму, достигается намного легче и при методичном применении в различных аспектах деятельности, дает поразительные результаты.
Люди одинаковы в том, что все разные. Например, кто-то прекрасно ориентируется в своем прошлом, настоящем и видит будущее, а кто-то прошлого уже не помнит, будущее не предопределено, но в настоящем у себя дома, от чего это зависит?
Ответом на этот вопрос может послужить «Линия Времени», с помощью которой можно дополнительно научиться расставлять приоритеты в своей жизни и начать понимать, почему то, что дано вам в процессе мышления, другим недоступно или воспринимается ими в совершенно другом смысле.
Представьте метафоричную линию времени – осознайте, где, в какой части пространства находится ваше прошлое и будущее, где вы находитесь сейчас.
• Представьте себя во вчерашнем дне, вспомните год назад, а где та точка в пространстве, где находится ваше детство лет этак в 5? Зафиксируйте траекторию.
• Подумайте о будущем. Постарайтесь увидеть завтрашний день, например 2020 год, дни вашей зрелости – определите, в какой стороне пространства они находятся. Зафиксируйте траекторию.
• Соедините точки прошлого, настоящего и будущего, какая траектория получилась?
Обычно выделяют 3 вида линии времени – восточная, западная, смешанная.
• Люди с западной линией времени прекрасно ориентируются в прошлом, видят будущее, но видят перед собой (диссоциированно), не ощущая себя в процессе своей жизни, им кажется, что все происходит как, будто не сними — словно во сне. Обычно пунктуальны, легко ставят цели и в состоянии их выполнять.
• Люди с восточной линией времени отлично ощущают себя здесь и сейчас (ассоциировано), прошлое далеко позади, а будущее просматривается в пределах допустимого. Часто опаздывают, любят удовольствия, с трудом ориентируются в прошлом и нелегко спрогнозировать будущее.
• Смешанная линия времени дает возможность людямпомнить прошлое, видеть будущее и ощущая себя участником своей жизни, достаточно комфортно ставить цели и успешно их достигать.
У вас есть возможность выбора, поработать со своими представлениями о расположении в пространстве вашей жизни, перестроить вехи мышления так, чтобы быть благодарными себе за проделанную работу.
Ответом на этот вопрос может послужить «Линия Времени», с помощью которой можно дополнительно научиться расставлять приоритеты в своей жизни и начать понимать, почему то, что дано вам в процессе мышления, другим недоступно или воспринимается ими в совершенно другом смысле.
Представьте метафоричную линию времени – осознайте, где, в какой части пространства находится ваше прошлое и будущее, где вы находитесь сейчас.
• Представьте себя во вчерашнем дне, вспомните год назад, а где та точка в пространстве, где находится ваше детство лет этак в 5? Зафиксируйте траекторию.
• Подумайте о будущем. Постарайтесь увидеть завтрашний день, например 2020 год, дни вашей зрелости – определите, в какой стороне пространства они находятся. Зафиксируйте траекторию.
• Соедините точки прошлого, настоящего и будущего, какая траектория получилась?
Обычно выделяют 3 вида линии времени – восточная, западная, смешанная.
• Люди с западной линией времени прекрасно ориентируются в прошлом, видят будущее, но видят перед собой (диссоциированно), не ощущая себя в процессе своей жизни, им кажется, что все происходит как, будто не сними — словно во сне. Обычно пунктуальны, легко ставят цели и в состоянии их выполнять.
• Люди с восточной линией времени отлично ощущают себя здесь и сейчас (ассоциировано), прошлое далеко позади, а будущее просматривается в пределах допустимого. Часто опаздывают, любят удовольствия, с трудом ориентируются в прошлом и нелегко спрогнозировать будущее.
• Смешанная линия времени дает возможность людямпомнить прошлое, видеть будущее и ощущая себя участником своей жизни, достаточно комфортно ставить цели и успешно их достигать.
У вас есть возможность выбора, поработать со своими представлениями о расположении в пространстве вашей жизни, перестроить вехи мышления так, чтобы быть благодарными себе за проделанную работу.
АЛЬФА ЛЮДИ
Пн - Пт: с 9.00 до 22.00
Сб - Вс: с 10.00 до 18.00
Сб - Вс: с 10.00 до 18.00
+ 7 923 247 55 55
г. Новосибирск, Красный проспект, 153, офис 309
г. Новосибирск, Красный проспект, 153, офис 309