Психология: когда в жизни важно быть услышанным
Я - Кристина Удодова, женский психолог, и моя работа - помогать Вам проходить сложные периоды так, чтобы в них появлялось больше ясности, опоры и внутреннего спокойствия.
  • Образование
    • Закончила Московский Государственный Медицинский Университет (лечебный факультет)
    • Дополнительно проходила повышение квалификации в Московском Институте Психотерапии
  • Дипломы
    • Диплом психотерапевта — Центральный институт усовершенствования врачей
    • Диплом Master Practitioner от всемирного союза психотерапевтов
  • Опыт
    • Работала как врач-психиатр в Московском НИИ Психиатрии на протяжении 5 лет
    • В данный момент консультирую на протяжении 7 лет в рамках частной практики
  • Публикации
    Опубликовала более десятка книг, статей и авторских методик на тему психотерапии и расстройства личности
В чём помогаю разобраться
Ко мне приходят, когда:
В отношениях накапливается напряжение, в семье становится трудно договариваться, после потерь или перемен земля будто уходит из-под ног, а внутри живут тревога, усталость, чувство вины или одиночества. Я работаю бережно, без давления и без обесценивания. Для меня важно не просто «разобрать проблему», а помочь человеку почувствовать, что он не один и с ним все в порядке, даже если сейчас очень непросто.

Когда в отношениях стало много конфликтов и мало тепла - партнеры как будто перестали слышать друг друга;есть обиды, отдаление, недоверие или охлаждение;сложно обсуждать интимные темы, желания и границы;повторяются одни и те же сценарии в любви и семье;хочется сохранить отношения, но не получается выйти из замкнутого круга.

Я помогаю не только «разговаривать правильно», но и замечать, что на самом деле стоит за ссорами, молчанием, претензиями или страхом близости. В работе с парами я опираюсь на системный взгляд, транзактный анализ и схема-терапию. Это помогает не искать виноватого, а увидеть, как именно устроены отношения и что можно изменить. в отношениях стало много конфликтов и мало тепла;партнеры как будто перестали слышать друг друга- есть обиды, отдаление, недоверие или охлаждение; сложно обсуждать интимные темы, желания и границы; повторяются одни и те же сценарии в любви и семье; хочется сохранить отношения, но не получается выйти из замкнутого круга.

Я помогаю не только «разговаривать правильно», но и замечать, что на самом деле стоит за ссорами, молчанием, претензиями или страхом близости.
В работе с парами я опираюсь на системный взгляд, транзактный анализ и схема-терапию. Это помогает не искать виноватого, а увидеть, как именно устроены отношения и что можно изменить.
Услуги и цены
Диагностика. «Разговор с которого может всё начаться».
5000 ₽
Вам не нужно заранее знать, что с вами "не так".
Достаточно чувствовать: так, как сейчас, уже не хочется».

Первая встреча — для тех, кто пока не уверен, нужен ли психолог, с чего начать и как вообще говорить о том, что происходит.
Можно прийти не с чётким запросом, а с клубком: отношения не радуют, тревога не отпускает, с близкими всё сложно, сил мало, а объяснить одним предложением не получается.

Мы спокойно разберём вашу ситуацию: что особенно болит сейчас, что повторяется в отношениях, какие ресурсы уже есть и какой формат работы может вам подойти.

Это знакомство без обязательства продолжать терапию. Потому что доверие не появляется по кнопке «оплатить» — ему нужно место, время и ощущение: «Меня здесь действительно понимают и слышат»

Формат: онлайн/очно, длительность 60 минут.

Индивидуальная консультация
8000 ₽
«Близость не должна стоить Вам себя.»
Для тех, кто любит, заботится, вкладывается — а потом вдруг понимает: «Кажется, в этих отношениях меня почти не осталось».

Если вы всё время подстраиваетесь, боитесь расстроить, объясняете чужую холодность, терпите неудобное, спасаете отношения в одиночку или повторяете один и тот же сценарий с разными людьми.

На консультации исследуем границы, тревогу, вину, самоценность, эмоциональную зависимость и привычку ставить чужие потребности выше своих.
Не чтобы стать жёсткой и равнодушной.
А чтобы любовь перестала быть экзаменом на выносливость — и стала местом, где можно быть собой.

Для тех, кто любит, старается - и всё чаще замечает, что в отношениях теряет себя. Работаем с границами, тревогами, виной, повторяющимися сценариями и правом оставаться собой рядом с близкими людьми.

Формат: онлайн/очно, длительность 90 минут.
Консультация для пары
10000
«Мы не обязаны думать одинаково, чтобы снова быть на одной стороне».

Для пар, которые любят друг друга, но всё чаще разговаривают так, будто живут в разных переводах.
Когда один молчит, чтобы не поссориться, а другой слышит в этом холод. Когда привычный разговор снова заканчивается обидой, раздражением или фразой: «Ты меня вообще не понимаешь».

На встрече не ищем, кто прав и кто должен первым «стать нормальным». Смотрим, что происходит между вами: где потерялся контакт, какие чувства прячутся за претензиями, чего каждому из вас не хватает и как говорить об этом без нападения и обороны.

Особенно подходит, если в паре есть дети от предыдущих отношений, разные привычки, разные правила, разный опыт любви — и хочется не выживать рядом, а строить общее мы.

Формат: онлайн/очно, длительность 90 минут
Вы как мама - не круглосуточная служба поддержки
7000 ₽
Любить детей не означает исчезнуть в роли мамы.
Для мам, которые любят своих детей — и одновременно иногда мечтают, чтобы их хотя бы пять минут никто не звал.

Если вы устали быть одновременно внимательной мамой, партнёршей, дочерью, организатором, поваром, психологом семьи и человеком, который «справится». Если раздражение пугает, вина не отпускает, а отдых приходится заслуживать — эта встреча для вас.

Здесь можно без стыда говорить о злости, усталости, желании побыть одной, сложностях с детьми, партнёром, родственниками и собственными ожиданиями.
Мы не будем учиться становиться «идеальной мамой». Честно говоря, у этой вакансии слишком странные требования. Будем искать, как остаться живой женщиной рядом с ребёнком — без растворения, постоянной вины и чувства, что вы всё время недостаточная.

Формат: онлайн/очно, длительность 60 минут
Отзывы
Публикации
Прочтите статью
Как понять своего партнера и не стать жертвой
Подробнее о работе
Почему спокойствие всегда лучше гнева
Подробнее о работе
Практические советы о том, как вести себя во время ссоры
Подробнее о работе
Причины мужских поступков и что их мотивирует
Подробнее о работе
АЛЬФА ЛЮДИ
© Все права защищены, 2026г.
ИП Удодова Кристина Юрьевна
+ 7 923 777 15 15
Новосибирск. Красный проспект 153-219
Внимание! Данный сайт носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, которая определяется положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.